La sophrologie est une méthode liant le corps et l’esprit permettant de prendre conscience de ses capacités, ses ressources et de ce qui nous anime profondément afin d’atteindre un état optimal de sante et de bien-être (retrouver un état de bien-être physique, mental et émotionnel).

Pour cela, on associe des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation positive.

La thérapie par mouvements oculaires (issu EMDR) est une approche thérapeutique pour digérer un évènement traumatique ou problèmes émotionnels.

• Régulation émotionnelle et Gestion des anxiétés et angoisses
• Gestion des traumatismes (TSPT) / Phobie
• Enfance
• Adolescence / Etudiant
• Sportif (gestion des blessures, des échecs, du stress, préparation mentale à la compétition, etc.)
• Pré-post natalité
• Gestion de la douleur, douleur chronique (ex: endométriose, fibromyalgie…)
• Sommeil
• Entreprise (intervenante en RPS/TMS/ bien-être et en gestes et postures) (gestion de la confiance en soi, prise de conscience de sa position dans l’entreprise, confiance dans le développement des projets professionnels, etc.)

Bouddha