pilates

Afin de prolonger les bénéfices acquis après votre rééducation ou tout simplement pour effectuer une activité physique régulière et appropriée, la méthode PILATES est un ensemble d'exercices physiques visant au renforcement des muscles profonds pour un meilleur équilibre du corps.

À quoi ça sert ?

Gymnastique douce dans la continuité de votre rééducation qui a pour but de renforcer et étirer les muscles stabilisateurs afin d’optimiser leur utilisation.

Elle permet également de travailler l’activité posturale, la souplesse et l’utilisation de différentes respirations.

Qui peut pratiquer ?

Discipline accessible à tous, axée sur le renforcement musculaire des muscles profonds, de la sangle abdominale, du périnée et du dos.

Déroulement des cours

Les cours se déroulent avec un enseignant expérimenté et pédagogue avec lequel un échange régulier avec les kinésithérapeutes s’effectue afin de garantir une cohérence et une progressivité entre rééducation, gymnastique d’entretien et renforcement des muscles profonds.

Ces cours ont pour objectif de pérenniser les progrès acquis lors de la rééducation afin de permettre une activité physique adaptée de façon durable.

Infos Pratiques

Pournous contacter

01 61 03 15 47

secretariat@aquaforme95.fr

A qui s'adresser ?

Secrétariat du Centre

Horaires des cours :

Mercredi
11H30 - 12H30 : Sandrine
12H30 - 12H30 : Sandrine

Jeudi
18H00 - 19H00 : Sandrine
19H00 - 20H00 : Sandrine

Tarifs

Cours isolé 18€

Forfait 10 cours à 150€

Abonnement annuel à 340€

Frais d’inscription de 25€